セルライトの除去方法

セルライトの除去方法

セルライトとは皮脂の下にできる脂肪のことです。
でこぼこした感じが特徴で血行不良ともとても関係があり血管内に蓄積した老廃物が脂肪に絡みつき大きくなっていくのです。
できやすい場所は脂肪が付きやすい場所です。
女性の場合では太ももや脚、またおしりや二の腕などです。
一度できたセルライトはなかなか落としにくいので、まず太ももなどの足や二の腕などに脂肪をつけないようにしなければいけません。
できてしまったセルライトはマッサージやエクササイズなどの運動、またサプリメントなどを摂取することなどにより徐々に目立たなくさせることはできます。

ひとつめにマッサージでセルライトを除去する方法があります。
リンパに沿ってマッサージすることで老廃物やむくみの原因となる水分をリンパ液と一緒に排出させるのです。
自宅でできますし費用もかかりません。
筋肉をつける運動を一緒に継続することがポイントです。
またマッサージローラーなどの器具を使い、セルライトマッサージをする方法もあります。
お風呂に入り体を温めなからできるタイプも多く効果もあがりやすくなっています。
自宅で簡単にできるのも魅力です。
セルライトを除去するためのマッサージクリームやゼリーも売られています。
お風呂上がりに塗るだけで簡単ですしむくみなども解決できるので、足がほっそりとした感じになりやすいです。

また自分の力では無理だという場合はエステサロンに行くという手もあります。
専用の器具を使い固まった脂肪を柔らかくなるまでもみほぐし、老廃物を排出できます。
また、寝たまま運動できるEMSマシンなどで筋肉を強化するとさらに効果が高まります。

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